2026
07/21
その他
危険な暑さと熱中症🌞 「自分は大丈夫」と思わないことが大切です✋
みなさんこんにちは。
先日東海地方が梅雨明けしたとニュースで報じられていました。いよいよこれから本格的な暑さがやってきますね。
夏といえば、青空、入道雲、セミの声。
ですが、忘れてはいけないのが熱中症対策です。
今年は梅雨の間は比較的暑さも落ち着いていましたが、ここにきて急に夏が本気を出してきたような暑さがやってきました。まだ体が熱さに慣れておらず、例年以上に熱中症のリスクが高まっていると思われるので、今年は一層注意が必要だと思います。
では、実際にどのように注意したらよいでしょうか。
・こまめな水分補給、塩分補給
・無理をせず、こまめに休憩をとる
・涼しい服装を心がける
・エアコンを適切に使用する
・暑さ指数（ＷＢＧＴ）を確認する
以上はテレビなどでもよく紹介されていることだと思います。
あと少し盲点だとな思うのは、「自分は大丈夫」と思っている人は危険だということです。
熱中症は必ずしも「暑さに弱い人」だけがなるものではありません。
普段から現場作業に慣れている人でも、睡眠不足や疲労、前日の深酒、朝食抜き、水分・塩分不足などが重なると、熱中症のリスクは高まります。
また、作業に集中していると、のどの渇きや体調の変化に気づきにくくなることがあります。
「あと少しだから」「自分は大丈夫」と無理をせず、早めの休憩と水分・塩分補給を心がけることが大切です。
現場では、自分自身の体調管理に加え、周囲の仲間の様子にも注意しましょう。
顔色が悪い、動きが鈍い、受け答えがいつもと違う、汗のかき方がおかしいなどの異変があれば、早めに声をかけ、涼しい場所で休ませることが重要です。
夏はお祭りやレジャーなど楽しい行事がたくさんあるので、健康第一で楽しみたいですね。
そういえば、7月26日は土用の丑の日です。うなぎを食べて元気をつけるのもいいかも！？
ということで、今日はこれまで。
まだまだ暑さが続きますが、うなぎだけでは無敵に離れません。日頃から無理せずみんなで声かけあいながらこの夏を乗り切りましょう！